每年的3月30日是世界双相障碍日，在中国也是双相筛查日。  
双相障碍（Manic-Depressive Disorder，曾称为躁狂抑郁症），又名躁郁症、双相情感障碍。他的特点是抑郁相与躁狂相交替出现，或表现为轻度躁狂。在中国，双相障碍属于6种重型精精神疾病之一。在临床上，双相障碍可以主要归为两个类型，即双相障碍I型和双相障碍II型，对于无法归为I型或II型的双相障碍则归为双相障碍未分类型（NOS）。  
双相患者是生活也同样在社会上，或许就在我们身边，但是作为一种可能具有攻击性的精神疾病，我们还是要学会一些和他们相处的方法。  
首先，假如你在某处与双相障碍躁狂发作患者发生了冲突，尽量不要加剧冲突，同时如果自己或对方可能陷入危险时，也请及时拨打110求助警方。  
而如果你的家人患有双相障碍，请保证其发病期间远离危险物品，一方面要防止患者自杀，另一方面也要防止患者伤人。同时如果患者发病，请及时带领其前往精神科就诊。同时患者家属要关注患者是否吃药，在必要时可以监督其服用药物，而且对于可能有危险的药物（例如：安眠药）可以进行管控，防止其自杀。  
如果你的朋友患有双相障碍，并在情绪波动时和你对话，请以倾听为主，并在倾听中给予他关注，非专业人士不要尝试用自己的经验去治疗对方，如果觉得对方存在问题，请鼓励其前往专业机构或医院就诊。  
假如你身边的人因为双相障碍而表达出轻生的念头，必要时请及时通知有关人员，假如对方正在进行自杀自伤行为，也可求助于警方。  
如今社会压力日益增大，精神疾病发病率日益升高，我们每个人都承担了越来越大的压力。抑郁、双相障碍……这些曾经陌生的疾病也逐渐被我们熟知，我们无法保证下一刻的自己是什么样的，所以我希望大家可以关注自己的精神健康，也关注身边人的精神健康。一念天堂，一念地狱，2021世界双相障碍日，愿双相障碍患者早日康复，也愿每一个人都能被温柔以待。  
如果你想了解更多双相障碍的内容，请访问：https://www.msdmanuals.com/zh/home/mental-health-disorders/mood-disorders/bipolar-disorder  
以及蓝丝向阳花的科普：http://xyh.bronyhome.org/2021/03/30/sjsxzar/  
如果你怀疑你有类似症状，请及时就医